لوگوی سایت

نزدیک ترین باشگاه شهر رو پیدا کن

پیدا کردن مربی ورزش، کلاس های ورزشی، باشگاههای ورزشی

باشگاه‌های ویژه

بهترین باشگاه‌های ورزشی برای شما. 

باشگاه بدنسازی

مجموعه‌های ورزشی

باشگاه بدنسازی ویژه بانوان

باشگاه بدنسازی ویژه آقایون

مربی ورزشی

استخر

بهترین مربی‌ها

بهترین مربی‌ها. مهم نیست کجا دنیا هستید.

بهترین کلاس‌ها

جدیدترین مقالات جیمگرد

مرداد 17
اسکوات: شاهین تمرینات قدرتی

اسکوات، یکی از بنیادی‌ترین و موثرترین تمرینات قدرتی است که برای تقویت عضلات پایین تنه، افزایش قدرت و بهبود عملکرد ورزشی بسیار مهم است. این حرکت چند مفصلی، عضلات اصلی مانند چهار قلو، همسترینگ، باسن و هسته بدن را درگیر می‌کند و به همین دلیل یک تمرین کامل برای کل بدن محسوب می‌شود. چرا اسکوات […]

تیر 13
همه چیز درباره بازدید از باشگاه قبل از عضویت: راهنمای کامل انتخاب بهترین باشگاه برای شما

انتخاب باشگاه ورزشی مناسب یکی از مهم‌ترین تصمیماتی است که می‌تواند تاثیر زیادی بر روی سلامتی و تناسب اندام شما داشته باشد. بسیاری از افراد به سادگی یک باشگاه نزدیک به محل سکونت خود را انتخاب می‌کنند، اما این روش همیشه بهترین نتیجه را به همراه ندارد. قبل از عضویت در یک باشگاه، بسیار مهم […]

خرداد 02
راهنمای جامع انتخاب باشگاه ورزشی: نکاتی که نباید نادیده بگیرید

انتخاب یک باشگاه ورزشی مناسب می‌تواند تأثیر زیادی بر روی تجربه ورزشی و دستیابی به اهداف تناسب اندام شما داشته باشد. با توجه به تنوع گسترده باشگاه‌ها و امکانات مختلف، دانستن اینکه چه نکاتی را باید در نظر بگیرید، می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. در این مقاله، ما به بررسی نکات مهمی می‌پردازیم که به شما کمک […]